3/8/16

¿Tránsito lento? Remedios caseros para evitarlo [3-8-16]


¿Tránsito lento? Remedios caseros para evitarlo

El estreñimiento puede solucionarse con una alimentación equilibrada y... Algunos trucos naturales y prácticos para solucionarlo. Las principales causas.


La constipación es un problema digestivo común, sobre todo, en las mujeres. Suele ser muy molesto: no sólo puede provocar dolores intensos sino que, además, produce un estado de malestar e hinchazón muy desagradable.

Ir de cuerpo regularmente es esencial para eliminar las toxinas de nuestro organismo. Lo adecuado sería llevar una rutina, que puede oscilar entre tres veces por día hasta tres veces por semana, dependiendo del organismo de cada uno.

Las causas pueden ser múltiples:

* Falta de fibra.

* Falta de líquido.

* Falta de actividad física.

* Estreñimiento secundario por causa de otras afecciones, como el consumo de suplementos dietarios o determinada medicación recetada.

Cuidá tu salud digestiva

Para normalizar el tránsito intestinal, es recomendable:

* Comer pan de salvado y otros cereales, ya que son uno de los laxantes naturales más potentes que ayudarán a que la flora intestinal actúe con normalidad.

* Disminuir el consumo de café, té y cigarrillo.

* Agregar a la dieta alimentos con alto contenido de fibras: todo tipo de verduras, frutas y legumbres. Es mejor consumirlos con sus cáscaras, con una buena higiene antes de su consumo para eliminar los restos de productos químicos (pesticidas y otros), propios de su cultivo. La mejor idea es consumir las frutas y vegetales crudos, de modo de no perder ni sus nutrientes, ni su aporte de fibras durante la cocción.

* Beber al menos dos litros de agua por día. Además, dos vasos de agua al levantarse, antes de desayunar, ayudarán a que el organismo se ponga en marcha.

* Evitar el consumo excesivo de harinas blancas y el azúcar.

* Comer pasas de uvas, ciruelas y naranjas para estimular los intestinos.

* Elegir alimentos que contengan grasas, ya sean enteros o descremados. Estos favorecen el tránsito intestinal.

* Ingerir infusiones de plantas digestivas después de cada comida. Aquellas ideales para movilizar la digestión son la manzanilla, el boldo, el cilantro y la menta y el poleo. Sólo basta con hervir agua y dejar reposar las hierbas por 5 minutos y tomar el líquido sin azúcar ni edulcorante.

* Disminuir el consumo de quesos, especialmente los duros.

* Realizar ejercicios diariamente. Caminar durante 40 minutos todos los días ayuda a acelerar el metabolismo.

* Dedicar el tiempo necesario para ir de cuerpo correctamente. Muchas veces el estrés y las tareas del día no permiten aprovechar ese tiempo de tranquilidad.

La mayoría de las personas con estreñimiento mejoran considerablemente cuando incorporan más fibras en su dieta y aumentan la ingesta diaria de líquidos. Pero es de suma importancia la visita al especialista, ya que él determinará cuál es la causa que produce la constipación y descartará, si es el caso, otras posibles enfermedades.

Trucos caseros para evitar la constipación

Una de las recetas más recomendadas para evitar el estreñimiento tiene como ingrediente la pulpa de aloe vera. Esta planta puede llegar a ser un gran estimulante para el sistema digestivo. Una opción es mezclar a diario algunas cucharadas de pulpa con un poco de miel y comerla en ayunas. Otra opción es consumir la sabila (parte interna de la planta) en forma de gelatina en ayunas durante 7 días. Sus componentes naturales tienen efecto laxante y depurante.

La infusión de semillas de lino maceradas en ayunas también ayuda contra el estreñimiento. Dejalas reposar por 12 horas en agua, saborizalas con limón o miel y bebela antes de ir a dormir: puede ser una buena manera de aumentar el tránsito intestinal. Se las puede agregar al yogurt y consumirlas en el desayuno.

Se pueden realizar compotas de frutas, como por ejemplo, con las ciruelas, que tienen gran contenido de fibra. Colocalas partidas a la mitad (y sin el carozo) en abundante agua, con azúcar o miel a gusto, dejalas hervir hasta que estén tiernas y comelas una vez que estén frías. Incluso se pueden hacer jugos con ellas y beberlos en ayunas. Una opción muy recomendada es consumir naranja en forma de jugo, o como fruta, ya que todos sus nutrientes facilitan este proceso.

Otra opción es realizar licuados de vegetales: licuar unas hojas frescas de espinaca, una rama de apio y medio pepino, y agregar un poco de agua si fuera necesario. También es bueno comer espinaca, lechuga, tomate y alcaucil que son una buena ayuda contra el tránsito lento.

Las frutas secas también son buenos aliados contra el estreñimiento. Añadí pasas, higos disecados o almendras a tu dieta diaria. Unos 25 gramos de éstas serán suficientes para tener un poco más de fibra en el organismo. Te recomendamos comerlas después de almuerzo; son perfectas como postre y te ayudarán a una buena digestión.

El aceite de oliva tiene propiedades laxantes. Tomar dos cucharas al despertarse junto con un vaso de agua caliente y dos kiwis puede ser una buena opción para aquellos que se animen a probarla.

31/7/16

3 remedios caseros para eliminar manchas en la piel

3 remedios caseros para eliminar manchas en la piel

Es muy común que las pieles sensibles tengan una mayor propensión a tener manchas en la piel. Es por eso que te compartimos 3 remedios caseros para eliminar las manchas en la piel.

starmedia.com

Las personas con piel delicada son muy propensas a tener manchas en la piel. Algunos de los factores que más influyen para la aparición de manchas en la piel, son la edad, la excesiva exposición al sol sin protección, la genética, entre otras cosas. Una vez que éstas aparecen, borrarlas de la piel se puede volver un dolor de cabeza. Sin embargo, puedes ayudarte de algunos ingredientes naturales para lograrlo.

Te presentamos 3 remedios caseros para eliminar las manchas en la piel:

1. Cítricos

Los cítricos tienen grandes cantidades de vitamina C o ácido ascórbico, compuesto que ayuda a limpiar y a remover la primera capa de la piel, donde se encuentran las manchas.

Exprime el jugo de un limón en un bowl y espárcelo con la ayuda de un algodón por la zona afectada. Repite este procedimiento al menos dos veces a la semana.

2. Vitamina E

La vitamina E es un antioxidante natural, que ayuda a reparar las células dañadas de la piel.

Aplica diariamente algún aceite que contenga vitamina E, sobre las manchas de la piel y pronto notarás el resultado.

Otra opción que puede ayudarte es consumir alimentos ricos en vitamina E. Algunas excelentes opciones son los frutos secos, como almendras o nueces.

3. Cebolla


La cebolla tiene propiedades ácidas que actúan como aclarante de la piel. La cebolla morada es la mejor opción.

Corta una cebolla morada en pequeños trozos, para después pasarla por un procesador, hasta obtener una especie de pasta. Aplícala con un pequeño algodón sobre la piel manchada y deja actuar por 15 minutos. Notarás una gran diferencia.

15/6/16

Brócoli protege contra asma y afecciones respiratorias [15-6-16]


Brócoli protege contra asma y afecciones respiratorias

Científicos de la Universidad de California encontraron un compuesto presente en el brócoli que estimula el aumento de las enzimas antioxidantes en las vías respiratorias, lo que evita inflamaciones

El brócoli ayuda a prevenir el asma y otras enfermedades respiratorias que afectan a muchos niños latinos de California, según un estudio publicado en la revista especializada "Clinical Immunology".

La investigación, realizada por la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de California Los Ángeles (UCLA) , encontró que el sulfurafano, un compuesto presente en el brócoli y otras crucíferas como la col y la berza, estimula el aumento de enzimas antioxidantes en las vías respiratorias, lo que evita inflamaciones.

"Este es uno de los primeros estudios que muestran que los brotes de brócoli -una fuente de alimento disponible- ofrecen un potente efecto biológico en la estimulación de la respuesta de antioxidantes en los humanos" , aseguró el doctor Marc Riedl, principal investigador del estudio y profesor de la Escuela de Medicina de UCLA al presentar los resultados.

"Encontramos un aumento de dos a tres veces en los enzimas antioxidantes de las células tomadas de las vías nasales en participantes en el estudio que habían comido una preparación de brotes de brócoli" , explicó Riedl, quien agregó que este recurso protege contra procesos inflamatorios y "puede llevar hacia tratamientos potenciales para una variedad de condiciones respiratorias" .

El asma es una de las afecciones que más ataca a la comunidad latina en California.

Un informe reciente elaborado por el Departamento de Investigación de Políticas de Salud de UCLA señaló que los niños latinos presentan el doble de incidencia de asma que otras minorías.

De acuerdo con la Alianza para Niños con Asma de Long Beach, a consecuencia de la polución generada por la operación de los puertos y de las refinerías situadas en el área, "el 15 por ciento de los niños de la ciudad sufre de asma" y los vecindarios más cercanos a las fuentes de contaminación son habitados, en su mayoría, por hispanos.

La "Encuesta de Arrendatarios Latinos: Actitudes sobre el Humo de Segunda Mano los Apartamentos" , realizada recientemente por la Alianza Hispano/Latina para Educación sobre el Cigarrillo y la American Lung Association de California, mostró que a pesar de que la mayoría de las familias latinas no permiten fumar dentro de sus viviendas, presentan los más altos índices de exposición al humo del tabaco.

El equipo de UCLA que investigó el efecto del consumo de brócoli en las vías respiratorias trabajó con 65 voluntarios a quienes se les suministró dosis orales de brócoli -naturalmente rico en sulfurafano- o alfalfa -utilizada como placebo- durante tres días.

Al comparar células de la mucosa nasal de los participantes antes y después del experimento, los investigadores encontraron que 200 gramos de brotes de brócoli produjeron un aumento del más del 100% en la enzima denominada GSTP1 y un incremento de cerca del 200% en otra enzima clave llamada NQO1.

"La mayor ventaja del sulfurafano es que aparentemente aumenta una cantidad importante de enzimas antioxidantes que pueden ayudar a bloquear los efectos de la polución del aire" , comentó Riedl.

Adicionalmente, los investigadores no encontraron efectos colaterales relacionados con el consumo de brócoli -también conocido por sus propiedades anti cancerígenas- indicando que ésta puede ser una fuente importante para bloquear los contaminantes que inflaman las vías respiratorias, produciendo afecciones como el asma.

La investigación recomienda incluir el brócoli y otras crucíferas como parte de una dieta saludable y sugiere más investigación para establecer tratamientos específicos basados en dosificaciones de sulfurafano.

10/5/16

Yogurt, deliciosa medicina [10-5-16]


Yogurt, deliciosa medicina

Lo podemos disfrutar en su forma tradicional, acompañado de fruta, cereal y miel, como helado o ligero para beber. De cualquier modo, el yogurt es alimento rico en minerales y proteínas, bien asimilado por personas con intolerancia a la lactosa, y el cual ayuda a crear inmunidad ante infecciones

Originario de Bulgaria y conocido popularmente por su nombre turco, el yogurt es un fermento que se obtiene tratando leche entera o descremada a partir de la acción de ciertas bacterias benéficas para la flora intestinal (Streptococcus termophilus y Lactobacillus bulgarius) que provocan una transformación parcial de la lactosa (azúcar) en ácido láctico y coagulan las proteínas; de ahí dos de sus características físicas más notables: sabor agrio y textura cremosa sin llegar a sólida.

Dependiendo del lugar donde nos situemos, encontraremos que para su elaboración se emplea leche de uno o más mamíferos (vaca, oveja, cabra, yegua, búfala o camella), dando como resultado productos con ligeras variaciones de sabor y consistencia, pero que en esencia mantienen las mismas cualidades.

Además de ser fresco y agradable al paladar, seguramente es su versatilidad para combinar con el sabor de las más distintas frutas (fresa, durazno, limón, frambuesa, piña, coco, por citar algunas) lo que más ha contribuido a su popularidad en todo el orbe, al grado que muchos lo consideran, incluso, una golosina. Sin embargo, es más lo que podemos decir de este producto lácteo, como veremos a continuación.

Propiedades nutricionales y terapéuticas

De acuerdo con diferentes análisis, el yogurt es un alimento superior a la leche: se puede conservar más tiempo, no ocasiona problema de gases intestinales o indigestión a quienes no toleran la lactosa, dado que sus grasas y proteínas se encuentran predigeridas por los organismos, y posee proporcionalmente más calcio que la misma leche.

De esta forma, este alimento es ideal para ayudar a mantener consumo elevado de este mineral, de modo que ayuda a la salud de los huesos. Esto es especialmente benéfico para los niños, ya que contribuye al desarrollo y fortalecimiento del esqueleto, así como para aquellas personas que padecen osteoporosis (enfermedad en la que el esqueleto se debilita y se vuelve poroso), quienes lograrán mejores resultados si agregan a su dieta alimentos con vitamina D y llevan a cabo una rutina deportiva indicada por el médico.

Terapéuticamente, el yogurt no tiene rival en la regeneración de la flora intestinal, gracias a que en él viven Lactobacillus acidophillus, organismos que se encuentran en el tracto digestivo y que ayudan a mantener el balance adecuado de la flora intestinal benéfica. Asimismo, estos seres microscópicos obligan al cuerpo a producir interferón gamma, sustancia inmune muy activa que es empleada contra infecciones (en las mujeres ayuda a evitar aquellas que se originan en la vagina) y la cual además puede reducir la severidad de las alergias.

Con el objetivo de valorar este hecho, un estudio realizado en el Instituto de Investigación Hassan II, en Rabat, Marruecos, se dedicó a analizar las reacciones de 20 voluntarios al consumir productos lácteos. Los miembros del primer grupo consumieron una sola vez 100 gramos de yogurt, los del segundo bebieron 100 mililitros de leche en igual periodo, los del tercero ingirieron 250 gramos de yogurt diarios por 15 jornadas, en tanto que los del cuarto tomaron 250 mililitros de leche por día, en idéntica cantidad de tiempo que sus antecesores inmediatos.

Los individuos que consumieron yogurt en una única ocasión experimentaron un incremento de interferón en su sangre a las 24 horas de la ingesta, mucho más rápido que en quienes consumieron leche. Asimismo, quienes ingirieron el producto lácteo fermentado por 15 días observaron en todo caso un incremento de su inmunidad proporcionalmente mayor que en quienes ingirieron leche pasteurizada.

En la presentación de sus resultados, los científicos destacaron que la dieta con yogurt permite adecuada recuperación nutricional y aumenta los patrones inmunológicos, y recordaron que la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere el consumo de yogurt en la asistencia nutricional, dado que es buena forma para conservar la leche, tiene alto valor nutritivo (aporta proteínas de alta calidad, vitaminas, carbohidratos y grasas), y es mejor tolerado por los niños con problemas de desnutrición.

Valor nutricional

Por si todo lo anteriormente comentado fuera poco, podemos mencionar que cada 100 mililitros de yogurt natural, elaborado con leche entera de vaca, proporcionan 155 miligramos de potasio, 121 de calcio, 46 de sodio y 12 de magnesio, a la vez que contienen 4.7 gramos de hidratos de carbono, 3.5 de proteínas y 3.3 grasas, y cantidades considerables de vitaminas A, C y del complejo B. Además, pensando en aquellas personas que deseen gozar de estos beneficios con pocas calorías, existen en el mercado yogurts elaborados con leche semidescremada.

Habrá que agregar que pese a tantas ventajas el consumo de yogurt en México sigue siendo bajo. Sin embargo, en fechas recientes se ha dado un repunte y hay quienes lo elaboran entusiastamente de manera casera; ellos han conocido sus beneficios. Anímese, y disfrute de este alimento.
 

Un estudio demuestra la capacidad de la miel en la curación de quemaduras [10-5-16]


Un estudio demuestra la capacidad de la miel en la curación de quemaduras

El foco de atención sobre los efectos medicinales de la miel se centra en la actualidad en sus propiedades antibacterianas

 La miel podría reducir los tiempos de curación en pacientes que sufren quemaduras entre leves y moderadas, según una revisión de estudios de la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda que se publica en la revista The Cochrane Library. El análisis concluye que la miel podría ser útil como una alternativa a las tradicionales cremas para las heridas que tratan las quemaduras.

Según explica Andrew Jull, director del estudio, "estamos tratando estos resultados con precaución pero parece que la miel puede ayudar a acelerar la curación en algunas quemaduras".

La miel ha sido utilizada desde la antigüedad para el tratamiento de las heridas, aunque su mecanismo de acción no está claro. La que la miel ayuda al organismo a eliminar el tejido muerto y proporciona un ambiente favorable para el crecimiento del tejido sano nuevo.

La revisión de estudios pone en conjunto datos de 19 ensayos clínicos en los que participaban 2.554 pacientes con una variedad de diferentes heridas. La miel era más eficaz reduciendo el tiempo de curación en comparación con algunas gasas y tejidos con lociones que a menudo se utilizan para tratar las quemaduras moderadas. Sin embargo, los investigadores no pudieron mostrar beneficios claros en el caso de la curación de abrasiones, desgarros, heridas quirúrgicas y úlceras en las piernas.

Los investigadores no aconsejan utilizar la miel para tratar otros tipos de heridas. "Los servicios de salud deben invertir en tratamientos que han demostrado que funcionan. Pero seguiremos controlando nuevas investigaciones para probar y establecer el efecto de la miel", concluye Jull
 

30/4/16

Conozca las propiedades del boldo, mejor conocido como ‘hojas de acetaminofén’ [29-4-16]


Conozca las propiedades del boldo, mejor conocido como ‘hojas de acetaminofén’
 
Plectranthus ornatus Codd es una planta conocida comúnmente como “boldo paraguayo” y en Venezuela como ‘matica de acetaminofén’.

El Boldo es nativo de Sudamérica. También se ha introducido en Europa y África del Norte

Sus hojas se utilizan con fines culinarios, sobre todo en América Latina. Las hojas se utilizan de una manera similar a las hojas de laurel y también se utiliza como té de hierbas, principalmente en Chile, Bolivia, Argentina, Paraguay, Perú, Uruguay, Brasil y los países vecinos de América del Sur.

Su uso

El boldo se ha convertido en una planta que posee múltiples propiedades beneficiosas para el organismo. Tal es así, que es una hierba muy útil, particularmente para el sistema digestivo y también tiene diversas cualidades, que la han convertido en una herramienta de cabecera en la medicina natural. Enfermedades del hígado (hepatitis, cólicos, estreñimiento), fiebre, trastornos estomacales, indigestión, distensión abdominal, estreñimiento, apatía, insomnio, cálculos biliares, resacas, reumatismo y amebas.

Contraindicaciones


El té de boldo debe ser utilizado bajo la supervisión de un profesional de la salud que esté familiarizado con el uso de hierbas. A pesar de sus beneficios, el boldo contiene cantidades significativas de ascaridol, un compuesto tóxico.

La sobredosis de boldo puede llevar a la sobreexcitación, calambres, reflejos exagerados y convulsiones, de acuerdo con la “Guía Práctica de Medicina Natural” de la American Pharmaceutical Association.

Lo ideal es que no sea consumido por personas que sufren de irritaciones renales, así como tampoco por mujeres embarazadas ni pacientes de enfermedades hepáticas graves. También es recomendable interrumpir su uso después de períodos largos.
 

16/4/16

GINKGO BILOBA PARA LAS VÁRICES Y CIRCULACIÓN [15-4-16]

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GINKGO BILOBA PARA LAS VÁRICES Y CIRCULACIÓN

·El extracto de hojas de ginkgo mejora la circulación sanguínea gracias a un efecto regulador sobre la dilatación y la contracción (vasodilatador), de la circulación venosa de las naves sanguíneas, es un conjunto de sustancias activas (quercetine, bilobalides, ginkgolides) quién reduce la viscosidad de la sangre y protege las células nerviosas gracias a sus efectos antioxidantes, y en consecuencia los desordenes de la circulación cerebral.

Por eso va a ser de una ayuda preciosa a causa de su capacidad vasodilatadora para las varices, hémorroides y piernas pesadas.

En la composición del ginkgo biloba encontramos sobre todo compuestos flavónicos: rutósidos, quercetos, kenferol, derivados del quercetol, derivados del epicatecol y biflavonas del apigenol.

Todos estos compuestos de nomenclatura tan complicada tienen en general un efecto vasodilatador cerebral y periférico, protector capilar, antivaricoso, venotónico, diurético, antiagregante plaquetario y fortalecedor de la resistencia capilar.

Por todas estas acciones su uso está especialmente indicado en varices, insuficiencia circulatoria cerebral, hemorroides, fragilidad capilar, flebitis, hipertensión arterial y prevención del tromboembolismo. Como puede apreciarse por sus acciones e indicaciones, es una planta especialmente recomendada en personas mayores, en las que hay una clara disminución de la funcionalidad del sistema circulatorio a todos los niveles.

13/4/16

Reconocen ventajas de la terapia asistida por animales [13-4-16]


Reconocen ventajas de la terapia asistida por animales

Los beneficios de la terapia asistida por animales para la rehabilitación integral de niños con diferentes patologías de discapacidad, centraron los debates de la segunda jornada del Evento Científico Nacional Ciego Zoo 2010, con sede en el Parque Zoológico de la central provincia de Ciego de Ávila.

La doctora Belkis Sánchez Gómez, especialista de primer grado en Pediatría del territorio, se refirió a los resultados preliminares de la Estrategia de Atención Integral Comunitaria al problema de la discapacidad infantil que se desarrolla en dicha institución avileña desde hace nueve meses, liderado por un equipo de médicos y expertos de educación y salud.

Explicó que constituye el preámbulo para la implementación de la zooterapia en el tratamiento de pacientes con enfermedades crónicas, el deterioro de la salud mental, niños discapacitados, adultos mayores y personas con necesidades educativas especiales, a partir de la futura creación del Centro de Estudios sobre Discapacidad Juan Olimpio Varcárcel, destinado a la rehabilitación integral mediante fisioterapia, ecoterapia y equinoterapia.

Especialistas del Zoológico Nacional de La Habana intercambiaron sus experiencias con el resto de los participantes respecto al uso de la musicoterapia en niños autistas y con pacientes paralíticos, que permitieron la adaptación al medio social y natural, la comunicación verbal y extraverbal, la estimulación sensorial, la independización de cada uno de sus miembros, la postura equilibrada individual y el intercambio con la familia, sus compañeros y el equipo multidisciplinario al frente de la rehabilitación.

Por su parte, la doctora Reina Peraza Morellez, jefa de Rehabilitación en el hospital pedriático Eduardo Agramonte Piña, de Camagüey, se refirió al uso de la musicoterapia y el arteterapia en el centro de equinoterapia Jardín de Sueños de ese territorio, como tratamientos alternativos de rehabilitación en niños con diversas patologías (trastornos en el desarrollo, fibrosis quística, cardiopatías congénitas, discapacidades oncológicas, etc.) para mejorar su calidad de vida y complementar los servicios médicos.

Agregó que para este tipo de recuperación el aprovechamiento del entorno natural propicia el desarrollo psicológico, social y funcional del niño discapacitado, y, por consiguiente, su integración al medio familiar y social mediante la estimulación de sus movimientos físico-motores.

"En este sentido hemos incluido a los alumnos de las escuelas especiales y a los profesores de la Escuela de Hotelería y Turismo (FORMATUR) del territorio, quienes le enseñan los principios éticos de camaradería y otros conocimientos para vincularlos a la vida laboral una vez culminen sus estudios", acotó la también Especialista en Medicina Física y Rehabilitación.

El programa incluye el trabajo intergeneracional con adultos de diferentes edades y el empleo del arte durante la equinoterapia, que según estudios preliminares hasta la fecha, estimula la atención, concentración, el funcionamiento de los sistemas digestivo y cardiovascular respiratorio, y la capacidad de respuesta ante condiciones de riesgo, entre otras actividades motoras.

Sobre las ventajas de la terapia asistida por animales, Rafael Ledesma, vicedirector del Centro Nacional de Medicina Natural concluyó que este tipo de tratamiento constituye una obra humana para la salud del discapacitado y como elemento complementario de la medicina científica por su aporte educativo a la formación de valores, el hábito de conductas sociales, la preparación psicológica, física y la orientación a los pacientes y sus familias desde el entorno natural.

Ciego Zoo 2010 continúa este viernes con el trabajo en comisiones referente a la educación ambiental, la conservación de especies de la fauna mundial en cautiverio, el tratamiento, conservación, cría y reproducción de animales provenientes de varias zonas geográficas para garantizar su calidad de vida durante el período de crecimiento y desarrollo.
 

9/4/16

Diferentes tipos de té y todos sus beneficios [9-4-16]

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Diferentes tipos de té y todos sus beneficios

Todos en algún momento hemos llevado un té a nuestra boca. El té es el resultado de procesar las hojas de una planta llamada camelia sinensis.

Los llamados té de hierbas realmente no son té, sino infusiones de hierbas, aclara el doctor Leonardo López Guzmán, experto en medicina natural y homeopatía.

“Algunas marcas agregan extractos de hierbas, pétalos de flores, especias, aceites esenciales o  frutas al camelia sinensis, pero tenemos que acostumbrarnos a leer las etiquetas para realmente saber lo que ingerimos”, advierte el especialista.

Existen tres variedades básicas de té: el chino, el té hindú y el híbrido, que es una combinación entre ambos.

De acuerdo al método de procesamiento, se presentan diferentes tipos de té.  Los principales son el blanco, verde, negro y oolong o azul.

En nuestro país también hay el té chai (té negro mezclado con especias).

TÉ BLANCO:

Según López, no se permite oxidar, es decir no se permite la acción del oxígeno sobre este, pues es sometido al fuego o al vapor después de un determinado tiempo de secado, no se permite enrollar sus hojas, lastimarlas o partirlas de forma alguna, tiene una manifestación algo plateada en ciertas áreas.

Las propiedades del té blanco son infinitas, se lo considera también el secreto de la eterna juventud por los efectos que causa en nuestro organismo desde el interior, y que en unos meses son visibles en el exterior, piel, cabello, uñas y energía vital.

Ayuda a la digestión y no te estimulará a estar despierta, aunque lo bebas tarde en la noche. Tiene antioxidantes.

Regula la presión sanguínea, inhibe la formación de placas en nuestras arterias, previene el infarto, y junto con el té verde neutraliza los radicales libres que causan la oxidación y el envejecimiento de nuestras células, manteniéndonos así jóvenes por dentro y por fuera, sin olvidar lo más importante.

Estudios recientes han demostrado su poder anticancerígeno, por lo que forma parte de la dieta en proyectos para la prevención y tratamiento de esta enfermedad. Es muy importante que sea realmente 100% puro, las llamadas agujas de plata, sin impurezas. Se consideraba la bebida de los emperadores.

TÉ VERDE:

Es el más popular. Sufre un proceso menor y más natural que el negro, por lo que conserva mucha más cantidad de antioxidantes y su sabor es mucho más suave que el té negro o el rojo, sin embargo el que tiene el sabor más fino y suave por excelencia es el blanco.

López explica que el té verde es el de mayor interés nutricional para nosotros, debido a su menor cantidad de taninos y a su mayor capacidad antioxidante.  “Como sabemos, los antioxidantes combaten el envejecimiento prematuro y protegen a nuestro cuerpo de la contaminación ambiental y química. El consumo de té verde es una opción de primer orden para reemplazar al café”, menciona.

Útil en los procesos de adelgazamiento. Las cualidades del té verde descansan en su riqueza de catequinas y polifenoles, particularmente el gallate epigallocatequina  EGCG, esta sustancia inhibe el crecimiento de células cancerígenas sin afectar el tejido sano. Disminuye el nivel de colesterol malo e inhibe la formación de coágulos.

Como antioxidante es dos veces más potente que el resveratrol.

Si eres una de aquellas personas que necesitan una bebida estimulante para iniciar el día, la respuesta es el té verde.

Tiene un ‘cuerpo’ inconfundible,  uno siente realmente que está saboreando la esencia de la planta, pero si después de infusionarlo se deja demasiado tiempo sumergido en el agua puede afectar a su sabor, resultando un poco amargo.

Lamentablemente con la oxidación desaparece una gran parte de los taninos, casi toda la vitamina C y  los polifenoles, inicialmente existentes en las hojas, perdiéndose gran parte de sus cualidades medicinales.

TÉ AZUL U  OOLONG:

La palabra oolong significa ‘dragón negro’. En la fabricación del té azul se combina las formas utilizadas en los tipos anteriores, deteniéndose el proceso de oxidación cuando este se halla aproximadamente a la mitad.

Ello da como resultado un té más suave que el negro, pero más fuerte que el verde.

TÉ ROJO:

Actualmente el té rojo se encuentra en su mejor momento, ya que su consumo ha aumentado enormemente debido a su cualidad de combustión de las grasas superfluas, lo que le ha llevado a ser llamado comúnmente ‘devoragrasas’, nombre sobradamente merecido, pues infinidad de estudios científicos corroboran su enorme poder adelgazante.

Lo más importante de esta cualidad es que evita posibles enfermedades relacionadas con la aterosclerosis, obesidad, diabetes, infartos, colesterol alto, enfermedades cardiovasculares en general, ya que el exceso de grasa corporal en el organismo solo puede perjudicar nuestra salud. También esta bebida tiene propiedades desintoxicantes que nos ayudan a mantenernos sanos, ya que la prevención es la mejor manera de mantenernos sanos.

TÉ NEGRO:

La fabricación del té negro sigue un proceso diferente. Tras ser recolectadas, las hojas permanecen al sol entre 18 y 24 horas. Luego se doblan y enrollan a fin de romper las paredes celulares y acelerar la oxidación. Su color es mucho más oscuro, generando una infusión también de tono más denso, con posibles tonos rojizos y con un agradable y característico aroma a tierra.

El sabor del té negro es mucho más acentuado. Si quieres un estímulo instantáneo pruébalo porque la L-tianina, un aminoácido presente en esta planta no solo que contribuye a reducir el estrés, sino que te pone alerta. Según algunos estudios, este té previene el cáncer de piel.
 

7/4/16

¿Cómo ayuda la medicina natural en casos de estrés, depresión y altibajos anímicos en general? [7-4-16]


¿Cómo ayuda la medicina natural en casos de estrés, depresión y altibajos anímicos en general?

Pascal Trotta, especialista en medicina natural en Donostia-San Sebastián.

La medicina natural es muy potente y eficaz para tratar los estados de estrés, depresión y de altibajos anímicos en general.

Altibajos anímicos.

Mucha gente no sabe que los altibajos anímico se pueden tratar, con resultados muy positivos, con la ayuda de la medicina nutricional.

Mucha gente sale de casa sin desayunar: es el primer error que cometemos a nivel nutricional.

Mucha gente, también, come solamente carbohidratos como pan blanco con mermelada en el desayuno y azúcar en el café.

Eso permite aumentar rápidamente la tasa de azúcar en sangre, que una o dos horas después, baja también rápidamente y por lo tanto conlleva altibajos de la tasa de azúcar en la sangre y como consecuencia, también en el cerebro.

Los altibajos del nivel de azúcar en la sangre, favorece los altibajos anímicos.

Por lo tanto, hay que desayunar y hay que desayunar bien! Tomar cereales, pan integral y añadir fruta o proteínas como huevo, pavo, queso o jamón.

Estrés.


Mucha gente no sabe también, que debemos lubricar nuestro cerebro para que tenga un buen funcionamiento. Si nuestro cerebro que está formado por un 70% de grasa, está bien lubricado, tendremos mucha más resistencia al estrés.

Las grasas que necesita nuestro cerebro, son las grasas que contienen las nueces, los pescados azules (sardinas, verdel, anchoas).

Tratar estos problemas tan comunes, solamente con medicamentos químicos, es muy peligroso ya que estos medicamentos son drogas legales que crean adicción en el paciente.

Orfidal es el medicamento más recetado en España y muchos pacientes que lo toman lo hacen desde hace muchos meses o años y no pueden prescindir de él, sin la ayuda de la medicina natural.

Además, los medicamentos químicos pueden tener efectos secundarios y pueden llegar a favorecer actos de suicidio, como vimos en el accidente de avión que se estrelló en las montañas, en el sur de los Alpes.

Depresión.

El no ver la depresión más que como una enfermedad cerebral y tratarla únicamente con medicamentos químicos, estamos arriesgándonos que en un futuro, podamos volver a ver otros dramas de estas consecuencias.

La depresión no solo es una enfermedad cerebral, es probablemente una enfermedad inflamatoria de origen intestinal, lo que cambiaría todo el enfoque terapéutico.

¿Es la depresión una enfermedad inflamatoria de origen intestinal?

Cada vez hay más estudios científicos que revelan la importancia del intestino en la mayoría de nuestras enfermedades.

Formo parte de los médicos que afirman que el intestino es nuestro segundo cerebro.

Y que este segundo cerebro está en permanente conexión a través del nervio vago con nuestro cerebro racional o emocional.

De este modo, el equilibrio de uno, necesita del equilibrio del otro y por lo tanto, no es posible equilibrar nuestro cerebro de arriba sin equilibrar el de abajo.

Por lo tanto para tratar mejor la depresión, es necesario equilibrar nuestro intestino: y este equilibrio supone una nutrición sana. Por lo que podemos aseverar que la alimentación es la Primera Medicina.

Antes de tomar medicamentos, hay que asegurarse que el intestino y el cerebro estén bien alimentados.

Nuestra actual alimentación moderna, refinada, está en el origen de numerosas depresiones por micro-carencias.

¿Cómo equilibrar nuestro intestino de forma duradera?

El sutil equilibrio de nuestro segundo cerebro pasa por el equilibrio de sus numerosas bacterias a las que llamamos “la flora intestinal”. De este equilibrio dependen mucho nuestra resistencia al estrés y nuestro equilibrio emocional.

La toma de PRODOCTA, que es un complejo de probióticos, permite re-sembrar su flora de fermentación y de esta forma, favoreciendo la vida, facilitará su equilibrio intestinal, emocional y su bien estar.

1 cápsula al día a las mañanas antes del desayuno le aliviará y quitará dolores abdominales, pesadeces, facilitará su tránsito intestinal, su digestión, disminuirá sus alergias, y al cabo de tres meses, le asegurará un mejor y mayor equilibrio emocional y una mayor resistencia al estrés.

¿Cómo disminuir la inflamación para prevenir o tratar la depresión?

Prevenir la inflamación, es prevenir la mayoría de las enfermedades.

Lo mas importante en la prevención de la depresión y de las enfermedades modernas es el equilibrio de nuestras grasas en la alimentación. Hay que consumir muchas más grasas poliinsaturadas como las nueces o el pescado azul ( sardinas y caballa) que grasas saturadas (lácteos de vaca, yogures, leche, carne roja, aceites de palma ,frituras).

La toma regular de OMEDOCTA que aporta ácidos grasos poliinsaturados va a lubricar su cerebro, va a hacer que sus conexiones sean más eficaces, aumentará su resistencia frente al estrés, disminuirá los golpes emocionales y favorecerá la prevención y el tratamiento de la depresión. OMEDOCTA actúa en simbiosis con PRODOCTA para equilibrar al mismo tiempo su intestino y su cerebro. La toma de estos dos complementos durante tres meses como mínimo, resulta mucho más eficaz que cualquier medicamento químico, y esto sin efectos secundarios.

Aquí tiene un pack para un tratamiento de tres meses que le ofrece un descuento de un 15%.

La escucha, la atención, la compasión.

Si usted está mal, en la cuerda floja, deprimido…..no le hace falta tomar medicinas si no alguien que le escuche, le comprenda, le ayude y le levante el ánimo. Alguien estable emocionalmente, con un buen corazón , por que si no, no funcionará. Un hombre con arte que practique la bonita medicina de cuerpo, alma, espíritu , por que realmente eso es lo que somos…..no solamente un cerebro enfermo. Un médico que no piense que solo por tomar pastillas se curará. Pero sí alguien que le ayude a encontrar la luz en la oscuridad. Un médico que escuche y que ayude con remedios naturales, sin tratamientos artificiales ni peligrosos para usted.

HOMEOPATÍA:
Esta rama moderna de la medicina electromagnética del SXXI, por su dilución ecológica de las plantas , de los minerales, no es aceptada por algunas personas y estos detractores , por su ignorancia, luchan contra ella. Pero la homeopatía le ayudará a encontrar el camino de la serenidad y de la calma interior. Ignatia amara contra la ansiedad, Argentum nitricum contra el estrés, sepia contra la tristeza, etc….el médico homeópata dispone de un gran abanico de remedios naturales y eficaces sin efectos secundarios. Los ansiolíticos por el contrario son drogas, legales, pero drogas.

ACUPUNTURA AURICULAR: reconocida por la OMS como “la acupuntura médica francesa”, es renombrada internacionalmente y permite equilibrar el cerebro y el intestino. Hace falta un mínimo de 3 sesiones con un intervalo entre ellos de un mes, para notar los resultados de la homeopatía y los complementos alimenticios en los tratamientos con cuadro depresivo. Nutricion, homeopatía y acupuntura auricular , permiten sanar la mayoría de los problemas relacionados con el humor, de manera ecológica y con durabilidad sin efectos secundarios, para la buena salud del paciente , su familia y su entorno.