6/12/16

¿Sufres por inflamación en el colon? Esta alternativa puede aliviarte

¿Sufres por inflamación en el colon? Esta alternativa puede aliviarte

Aunque algunos especialistas insisten en que se trata de una opción antinatural y que no existen pruebas válidas sobre sus beneficios, miles de personas –especialmente en Estados Unidos– optan por esta terapia que promete eliminar toxinas del cuerpo, mejorar el tránsito intestinal y disminuir cefaleas o alergias.

nuevamujer.com.-Carolina Palma Fuentealba

"Me diagnosticaron constipación severa hace unos meses. La alternativa médica era operarme y sacarme el colon, un colon inactivo que ya no cumplía su función normal. De hecho iba al baño cada diez días. No quería operarme, así es que busqué diferentes opciones y llegué a la hidroterapia de colon hace tres meses. Necesité cinco sesiones, aunque normalmente son tres, para desintoxicar el colon y el hígado. Comencé a ir al baño casi todos los días. A la semana empecé a ver cambios en mi cuerpo", así describe la diseñadora Sandra Rozas su acercamiento a esta terapia.

Asegura que es indoloro, limpio, y que sólo se siente el abdomen llenándose de agua mientras la terapeuta hace un masaje en el estómago para ayudar a botar residuos. "No hay olor y ningún tipo de molestia. Después puedes ir a trabajar sin ningún problema. Me dijeron que lo ideal es hacerla cada seis meses. Yo lo recomiendo al 100%, porque te deshinchas de inmediato. Han pasado 3 meses, y voy cada tres días al baño. Volvería a hacerlo de todas maneras", confiesa Sandra.

Este tratamiento no es nuevo. Para nada. Se cuenta que en el Antiguo Egipto se realizaban lavativas para limpiar el cuerpo y el alma, y en Estados Unidos y algunos países de Europa son miles quienes lo hacen de forma anual, especialmente cuando ingresan a un centro de desintoxicación.

"Una máquina o una casa se ensucia y debemos limpiarla a fondo cada cierto tiempo. Pasa lo mismo con el cuerpo. Así como cada 6 meses deberíamos hacernos una limpieza dental profunda o ir al otorrino a limpiarnos los oídos, deberíamos limpiar el intestino grueso. El colon está diseñado para que el cuerpo encapsule lo que no le sirve, sea desecho de alimentos, drogas, alcohol, bacterias o medicamentos, para luego evacuarlo. Importante: aunque evacuemos todos los días, igual existe una capa que se junta, tal como en las cañerías se junta sarro", advierte Verónica Astorga, directora de Bio-Medicina Natural (biomedicinanatural.cl), centro que se especializa en desintoxicaciones.

Realiza este procedimiento hace más de 10 años, y desde su experiencia, cuando le toca un paciente con cáncer, fibromialgia, esclerosis múltiple, diabetes o lupus –básicamente enfermedades degenerativas– sabe que se encontrará con más desechos acumulados que el promedio de clientes. Es decir, entre mayores desechos acumulados, quedaríamos con mayor predisposición a sufrir enfermedades degenerativas.

La especialista –quien estudió Medicina Ortomolecular, Terapia Ayurvédica y se declara especialista en alimentación cruda– detalla que la gran mayoría de las pacientes necesita tres sesiones, y luego se recomienda una cada 6 meses para mejorar el movimiento peristáltico, el sistema inmunológico y evitar que las toxinas lleguen al torrente sanguíneo. "El desecho que se acumula en la zona intestinal empieza a producir toxinas y, a través de los capilares, suben al torrente sanguíneo y sobrecargan el sistema circulatorio. Por eso este tratamiento ayuda a quienes sufren de colesterol alto, de jaqueca crónica o alergia. Recordemos que la zona del colon es una fábrica que produce toxinas para el organismo las 24 horas del día".

No nos equivoquemos. La finalidad no es verse más flaca, aunque se produce desinflamación del cuerpo. "Las toxinas producen inflamación en articulaciones, sistema subcutáneo y otros órganos. Entonces, al eliminar toxinas del colon, las personas pueden notar que su ropa le queda un poco más holgada, porque te desinflamas por dentro y por fuera", puntualiza Astorga.

¿Cómo se realiza? Es completamente ambulatorio. En una sala de procedimiento te tiendes en una camilla y te introducen una cánula desechable por el ano muy delgada, de 2 centímetros de largo. Gracias a una pequeña presión se introduce agua en el intestino a una temperatura adecuada para esta zona. Mientras, la terapeuta realiza un masaje en el abdomen para acelerar el proceso y que el agua alcance a otros segmentos del colon. En definitiva, esta agua disuelve las heces pegadas por meses o años. Todo se elimina a través del aparato insertado y el paciente puede ver todo.

En este centro una sesión cuesta $40.000, y las tres recomendadas, $120.000. "En la primera sesión se van con sensación de liviandad; con la segunda se recupera el movimiento peristáltico –contracciones y relajaciones del tubo digestivo– y sienten alivio emocional, porque la zona intestinal guarda mucha toxina emocional; incluso se piensa que hay neuronas. Y en la tercera hay total recuperación del movimiento peristáltico que se había ido perdiendo con el tiempo, así es que van al baño todos los días", detalla.


Precauciones


Pero, ¿es realmente necesario realizar una limpieza de colon? El doctor Rodrigo Valderrama, gastroenterólogo de Clínica Alemana, argumenta en www.alemana.cl que no es una práctica que se justifique de acuerdo a los criterios médicos. "La idea de que las deposiciones intoxican es errada, hay un mito en torno a este tema. Lo cierto es que la producción de deposiciones es un acto fisiológico normal y muy complejo. De hecho, en este proceso se absorbe agua y vitaminas muy importantes para la salud. En el control de la evacuación están involucrados mecanismos neurológicos que aún no se conocen en muchos aspectos fundamentales", explica.

Además, agrega que "las limpiezas de colon frecuentes impiden la absorción de vitaminas y minerales, como selenio y zinc, esenciales en muchos procesos fisiológicos". Sin embargo, el gastroenterólogo aclara que hay casos específicos en que sí es necesario efectuarla, por ejemplo, antes de realizar algunos procedimientos que afectan al tubo digestivo.

En el mismo sentido, algunos expertos no la consideran una buena alternativa porque podría causar calambres intestinales, náuseas, insuficiencia renal o hepática. Por lo mismo, siempre conviene preguntarle a tu médico de cabecera su opinión, y si tu cuerpo está apto para este tipo de tratamiento. Por ejemplo, no se recomienda para quienes sufren de úlceras intestinales agudas o perforación intestinal, cirugías previas de colon, tumor canceroso del colon, hipertensión o hemorroides en fase aguda, confirma Rodrigo Valderrama.

Para Verónica lo más importante es ir sólo a lugares regulados por el Servicio Nacional de Salud, donde exista una sala de procedimiento controlada por profesionales del área de la salud. Además, no se puede hacer en embarazadas de más de tres meses o personas con sangramiento rectal.

Lo cierto es que no podemos apostar todo a un tratamiento. Finalmente, en la mayoría de los casos depende de nosotras la salud del intestino. Si comemos carnes rojas constantemente, muchos carbohidratos y tomamos alcohol no podemos esperar estar "limpias" por dentro. Quizás si preferimos alimentos saludables en porciones adecuadas, hacemos ejercicio –está comprobado que mejora la digestión– y dormimos bien, podemos equilibrar nuestra salud intestinal y lograr que nuestro cuerpo haga su trabajo y expulse lo que hace daño. El cuerpo es sabio. ¡Escuchémoslo! Si después de estos esfuerzos no lo logramos, conviene visitar a un especialista y analizar opciones como ésta.

"Este tratamiento ayuda a quienes sufren de colesterol alto, de jaqueca crónica o alergia. Recordemos que la zona del colon es una fábrica que produce toxinas para el organismo las 24 horas del día", asegura Verónica Astorga.

5/12/16

La ventosaterapia solución a diferentes males [5-12-16]

La ventosaterapia solución a diferentes males

Técnica. Según el doctor Víctor Manuel Berrido Lulo, ésta es una excelente terapia natural que se utiliza para eliminar diversos dolores del cuerpo humano y enfermedades gastroinstestinales, la cual tiene un 99.5% de resultados positivos y no produce ningún efecto secundario


Una técnica de la medicina alternativa muy  fácil de aplicar  a todo tipo de paciente, debido a que no tiene contraindicaciones, es la ventosaterapia. Aunque su uso se remonta a tiempos muy antiguos, este método ha vuelto a resurgir,  de manera renovada, en la medicina moderna.

Esta técnica está indicada para la curación de todo tipo de dolores corporales y problemas gastrointestinales, y su aplicación es súper sencilla e inocua.

Motivados en este método de  medicina alternativa,  consultamos a  un experto en la materia, el doctor, dermatólogo, acupunturista, naturópata, homeópata y quiropráctico Víctor Manuel Berrido Lulo, quien en su consultorio trata todo tipo de dolencias corporal en el cuerpo humano con esta técnica de la medicina alternativa, práctica que en la actualidad es preferida a la convencional, por esa tendencia de  que cada vez más gente  prefiere   lo natural.

El médico, aunque no está en contra de los tratamientos convencionales, afirma que prefiere utilizar  métodos alternativos para curar, debido a que con éstos tiene mejores resultados  con sus pacientes, además que no tiene que indicarles  fármacos, los que -a la corta o a la larga- tienen efectos colaterales.

“Lo mejor de esta técnica es su facilidad  de aplicación y sobre todo que no tiene efectos secundarios. La medicina convencional tiene su parte buena, y si es necesario utilizarla, pues la utilizo, pero prefiero la alternativa, porque en cuanto a la cura y tratamientos de dolores en humanos no existe un fármaco que no traiga una contraindicación que diga que produce tal o cual afecto y que no es recomendado para ciertos tipo de pacientes”.

La ventosaterapia.  El tratamiento con ventosas tiene aplicaciones muy amplias, es utilizada generalmente para sanar dolores en la región lumbar o lumbociática, dolor producido por estrés, dolores en la espalda alta y baja, cadera, de  piernas y otros más.

Aplicación.  El especialista indica  que las ventosas se colocan generalmente en los puntos neurálgicos: en ambos lados de la columna  vertebral y también en la espalda alta o baja y en la zona denominada hueco poplíteo o corva.

Esta terapia ayuda a curar   enfermedades  del sistema nervioso o locomotor.

Dependiendo del cuadro clínico o patología que presente el paciente, el doctor Berrido le indica  la ventosaterapia,  la cual elimina, según afirma, todo tipo de dolores, pero aclara que el tratamiento puede incluir otras técnicas.

Diagnóstico.
  “Un paciente que llega a mi consultorio con un dolor en la región lumbar, o   lumbociatargia, que consiste en un dolor que afecta todo el área del nervio ciático, requiere de un  tratamiento que puede ser más extenso”, precisa.

Tratamiento.   El tratamiento se hace según la  patología. El doctor,  dependiendo la intensidad utilizará sólo la ventosaterapia o aplicará otras técnicas, entre las cuales mencionó  reajuste de columna, quiropráctica,  osteopatía,  terapia de inversión y acupuntura.

Esta  se aplica igualmente para la cura de  enfermedades relativas a la     medicina interna, así como las del sistema digestivo, nervioso o del  locomotor, entre otras.

EEn cuanto a  las internas se destacan la  tos, el resfriado y el asma, mientras que las externas están  la parálisis facial, la obstrucción  de los miembros, etc.

Contraindicada.  En áreas de la piel donde haya   úlceras, alergias o edema;  en el abdomen o región lumbosacra de la mujer embarazada, y  en caso de  fiebre alta o con convulsiones, no se recomienda.

La ventosa

Su uso se remonta  a la antigüedad. En el país  era aplicada con vasos  de cristal en la región Norte. La aplicación de esta  técnica  ha sido renovada como medicina natural alternativa para  curar  órganos y dolores del cuerpo.

Historia de la aplicación

 En China tiene una larga historia que se remonta a la dinastía Han, pero las aplicaciones de este método terapéutico como terapia aparecen por primera vez  durante la dinastía Jin.  Ha sido  utilizada también  por los  árabes, europeos y americanos  desde hace miles de años.

Las frases



Lo mejor de este método es que  su aplicación no le produce al paciente ningún tipo de efectos  colaterales o secundarios como los que podría suceder con  los fármacos de la medicina convencional, y las posibilidades de cura son de un 99.5%”.

2/12/16

¿Tienes gripe o tos? Acá hay tres remedios caseros

¿Tienes gripe o tos? Acá hay tres remedios caseros

Son las enfermedades por excelencia del otoño y el invierno por los cambios bruscos de clima, si empiezas a sentirte mal toma alguno de estos remedios y corta los síntomas

excelsior.com.mx

Té de jengibre, caldo de pollo, jugo de limón con miel… remedios caseros para la gripe, tos y rinitis hay muchos, pero, ¿cuáles sí alivian los malestares y los previenen?

Para empezar, y porque es la primera opción de las mamás ante los primeros síntomas de gripe, tos y rinitis, está la sopa de pollo; que de acuerdo a la Universidad de Nebraska Medical Center en Omaha, inhibe el movimiento de los neutrófilos, el tipo más común de glóbulos blancos que defienden al cuerpo de las infecciones.

Es decir, este platillo compuesto por pollo, cebolla, zanahoria, perejil… reduce los malestares del resfriado común y fortalece el sistema inmunológico.


Top de remedios caseros


1. Jarabe de cebolla y miel


Es perfecto para acabar con la tos, esto porque la cebolla tiene propiedades anti-bacteriana y antibióticas.

¿Cómo prepararlo? Apoyándote de una cuchara, ahueca una cebolla grande; posteriormente, en este espacio introduce un poco de miel (el equivalente a 5 cucharadas), y deja reposar por 4 horas.

Para que sea efectivo toma una cucharada de este jarabe cada hora.


2. Aspirina natural

Para aliviar la gripe nada como una infusión de corteza o baya de sauco. Este árbol contiene ácido salicílico, sustancia semejante a la que compone la aspirina. Reduce el dolor de cabeza y fiebre.

Su elaboración es sencilla, solo debes poner a hervir por diez minutos 5 centímetros de corteza de sauco en medio litro de agua potable. Bebe una taza al día.

Aunque esta planta es habitual encontrarla en mercados y centros comerciales, es importante que si sufres de hipertensión o algún problema cardiaco acudas antes con un experto de la salud.


3. Adiós a la rinitis

Ésta se caracteriza por: tos, mucosidad acuosa, picor nasal y congestión ocular.  Para aliviar estos síntomas una excelente opción es la cúrcuma, que contiene antioxidantes, antatiinflamatorio, anticancerígenos, y es un bloqueo de inmunoglobulina natural.

Para consumirla solo coloca en un vaso de ¼ de agua, una cucharada de cúrcuma en polvo, una pizca de canela, corteza de limón rallada y azúcar.

Recuerda, a parte de estos remedios caseros para la gripe, tos y rinitis, es importante que acudas al médico, para evitar cualquier complicación en tu salud.

26/11/16

Cure sus dolencias, practique la reflexología [26-11-16]

Cure sus dolencias, practique la reflexología

Si desea mejorar esos síntomas molestos y desconocidos, además de sentir placer y bienestar físico y mental, utilice esta nueva técnica que lo ayudará en poco tiempo.

La Reflexología Holística es el nombre de una técnica destinada a equilibrar las energías del organismo mediante masajes en puntos reflejos de los pies, que se corresponden con cada zona de nuestro cuerpo.

De partida, debe entender que los pies son como las raíces de nuestro cuerpo. Por eso, es importante cuidarlos; si ellos están bien, nosotros también.

Claramente hablamos de una rama de la medicina alternativa, recomendada por médicos de todo el mundo como un gran complemento de la medicina tradicional; ya que sirve para tratar desequilibrios energéticos que provocan estrés, sobrepeso o dolores corporales.

Como la palabra lo dice, la Reflexología está basada en la utilización benéfica de los reflejos que producen los masajes. Éstos constituyen una respuesta orgánica que tiene lugar en un área alejada, a veces muy distante, de aquella que fue estimulada.

Esto se debe a que esos puntos de los pies constituyen vías o canales nerviosos y energéticos, que conectan a estos puntos de los pies con todas las partes de nuestro cuerpo; por eso, al masajearlos de una manera específica, se estimula el trabajo de glándulas, órganos y músculos.

Los estímulos que se realizan son aplicados por medio de los dedos pulgar e índice. El estímulo es conducido a través de canales nerviosos y energéticos alojados en el interior de nuestro organismo que provocan el efecto deseado.
La Reflexología sirve, entonces, para tratar y prevenir trastornos o enfermedades; pero, también, para suministrar bienestar y relajación.
Increíblemente, un terapeuta de este arte sabe ver en nuestros pies:

● El pasado.
● El estado energético.
● El área y órganos en desequilibrio.
● Nuestro estado emocional.

Los masajes actúan sobre todos estos aspectos; de ahí que, solos o en conjunto con otro tipo de masajes, logren restablecer el balance de las funciones corporales.

La reflexología, por tanto, estimula el poder curativo latente en el mismo cuerpo del paciente.

Entre otros, los siguientes son algunos de sus beneficios más notables:

● Genera una descarga bioenergética que provoca mejoría psíquica y física.
● Mantiene y fortifica la salud.
● Evita la dependencia de medicinas y drogas.
● Relaja al paciente, libera tensiones y regula la respiración.
● Estimula el aparato circulatorio y promueve el bienestar general.
● Produce la evacuación de toxinas, estimula el sistema linfático y reduce la acumulación de líquido.
● Activa el sistema endocrino.
● Acorta el tiempo de duración de cualquier dolencia.
● Mejora problemas de columna, trastornos funcionales y limitaciones motrices de las articulaciones.
● Disminuye el dolor menstrual y mejora trastornos ginecológicos.
● Da un aspecto más sano a la piel.
● Aumenta la calidad del sueño.

¿CÓMO SE APLICA?

El paciente permanece acostado en una camilla recibiendo los masajes. Es importante que éste manifieste claramente si la presión le resulta dolorosa o molesta; ya que es posible que los estímulos provoquen un dolor casi placentero al aliviar la zona congestionada. Al finalizar la sesión, el paciente descansa unos minutos para luego levantarse con cuidado, sin realizar movimientos bruscos.

Las sesiones tienen que durar entre 40 y 50 minutos. El tiempo máximo que se recomienda para el estímulo reflexológico en cada pie es de 20 minutos, según la sensibilidad del paciente y su evolución. La frecuencia ideal para realizar esta terapia es de 2 sesiones por semana o de 1 como mínimo para comenzar.
La aparición de cambios durante el proceso terapéutico no se puede establecer con anticipación; pero, en general, se obtienen resultados en un corto plazo.

Por supuesto, éstos dependerán de la condición del paciente, así como de la capacidad e idoneidad del terapeuta que lo atienda.

La duración del tratamiento varía; pero, en general, al cabo de 8 sesiones, suele haber cambios favorables. Asimismo, la Reflexología puede recibirse de por vida como medicina preventiva.

24/11/16

Conecta tu cuerpo y tu mente con el yoga [24-11-16]


Conecta tu cuerpo y tu mente con el yoga

Está considerado como una de las diez principales prácticas dentro de la medicina alternativa y complementaria y, en el 2014, se alza como una de las tendencias principales del "fitness".

De acuerdo al Centro Nacional de Medicina Alternativa y Complementaria (NCCAM, por sus siglas en inglés), el yoga es una práctica de mente y cuerpo cuyos orígenes se remontan a la antigua filosofía india. Sus diversos estilos combinan posturas físicas, técnicas de respiración, meditación o relajación.

Existen numerosas escuelas de yoga, pero el Hatha Yoga es el más practicado en Occidente. Este enfatiza las posturas (asanas) y los ejercicios de respiración (pranayama).

Por su parte, Lizelle Arzuaga, fundadora y directora de Samadhi Yoga Institute, el yoga permite un regreso a lo tradicional, a la raíz. Si bien es cierto que han surgido muchas tendencias y vertientes nuevas en esta disciplina también hay un gran regreso a mirar hacia adentro, no solo el cuerpo físico. La filosofía del yoga nos ayuda a reencaminar nuestro dialogo interno hacia lo productivo y a sobrellevar las presiones y el estrés diarios, y a evitar la desconexión de nuestro yo interior.

Ya hay más de 40 años en estudios de investigación que comprueban que el yoga y la meditación tienen efectos biológicos, químicos y eléctricos beneficiosos para la salud.


¿Quién puede practicar yoga?

Niños y adultos pueden practicar el yoga y disfrutar de sus beneficios. De hecho, muchos principiantes pueden disfrutar del Hatha Yoga por sus movimientos suaves y sencillos. Si tienes ciertas condiciones de salud, como glaucoma, hipertensión sin controlar o ciática, entre otras, debes informarlo a tu instructor para evitar ciertas poses o modificarlas. En este caso, también debes consultar con tu médico.


¿Qué debes buscar?

Hay diferentes tipos de yoga y cada instructor se certifica, dependiendo del estilo que practique. Para ello, hay diferentes organizaciones con diversos currículos y estándares educativos. Lo importante es que escojas un instructor bien preparado y que sea capaz de modificar la práctica a tus necesidades particulares.


Lo que dice la ciencia

La investigación actual señala que ciertas poses del yoga pueden reducir los dolores de la espalda baja y mejorar la función corporal. Varios estudios sugieren que su práctica, como la de otros ejercicios, puede mejorar la calidad de vida, reducir el estrés, disminuir el pulso cardíaco y la presión arterial, mejorar la depresión, la ansiedad y el insomnio, y mejorar el acondicionamiento físico, la fortaleza y la flexibilidad en general.


Tendencias de fitness yoga

De acuerdo a Lizelle Arzuaga, fundadora y directora de Samadhi Yoga Institute, el yoga ha vuelto a resurgir por varias razones:

* Quienes no pensaban que el yoga podía ponerles en forma, ya han visto los resultados y lo consideren como una alternativa.

* Hay estilos y modalidades de yoga para todos: desde los que ya están en forma y quieren llegar a otro nivel, hasta los que no son activos por falta de motivación, lesiones o condiciones de salud.

* La comunidad médica ha comenzado a reconocer y a recomendar el yoga para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión; controlar la diabetes, prevenir la obesidad, mejorar la artritis, las condiciones cardiovasculares y respiratorias y el déficit de atención; y para acelerar la recuperación después de accidentes o intervenciones quirúrgicas y mucho más.

* Hay menor probabilidad de lesiones (con un maestro debidamente preparado) que en otras modalidades de ejercicio


Cómo ayuda con resoluciones o intensiones


1. Para poner en forma tu cuerpo

* Ofrece una amplia gama de opciones para todas condiciones y edades.

* Ayuda a controlar la ansiedad para controlar el apetito.

* Te conciencia sobre tu cuerpo y cómo te cae lo que comes, ayudándote a hacer mejores elecciones.

* Mejora todos los aspectos del acondicionamiento físico: fuerza, flexibilidad, resistencia, estámina y resiliencia. Los estilos más vigorosos también mejoran el aspecto cardiovascular.

* Integra el ayurveda, una de las tendencias más populares ahora. Este es el sistema médico más antiguo en existencia, que vela por la alimentación y el estilo de vida muy de cerca, con recomendaciones especificas de alimentos y hierbas para respaldar todo lo que se hace en la práctica del yoga.

2. En tu vida y relaciones

La filosofía del yoga propone modos de vivir en armonía con la naturaleza, cultivar paz interior y las relaciones funcionales y más amorosas. Además, ayuda a controlar el temperamento, a organizarte mentalmente y a tener mayor productividad y rendimiento físico y mental.


Nuevas tendencias


* Yoga para acondicionamiento físico: utiliza muchos movimientos del "core", fortalece las coyunturas, la columna y los músculos para mayor capacidad física. Integra movimientos más rigurosos y pesitas en los brazos y las piernas para hacer las posturas de yoga, aumentando la resistencia y la tonificación.

* Yoga aérea: utiliza columpios o hamacas especialmente diseñadas en una súper resistente tela de paracaídas para lograr una práctica de yoga en el aire. Existen varios niveles de práctica, desde terapéutico para personas que necesitan más ayuda por condiciones, lesiones o capacidad física, hasta aéreo yoga fit, que es muy vigorosa y retante. Su mayor beneficio es que todas la personas, no importa su edad o condición física, pueden lograr estar invertidos desde la primera clase (de cabeza) sin riesgo a lesiones de cuello o espalda y reciben tracción espinal beneficiosa para todos. En los niveles mas retantes puedes lograr todo tipo de posturas  (algunas quizás imposibles en el suelo) suspendido en el aire. Tonifica y aumenta flexibilidad rápidamente.

* Fusiones con artes marciales dentro de las clases de vinyasa, yoga fluída o power yoga

* Fusiones y vertientes como yoga-pilates

* Yoga de contacto, en parejas o acroyoga: son otras vertientes que ya llevan un poco más de tiempo pero han cobrado mayor fuerza últimamente
 

21/11/16

Antioxidantes naturales: los mejores aliados para combatir la diabetes

Antioxidantes naturales: los mejores aliados para combatir la diabetes

Te contamos sobre distintos alimentos que sirven tanto para prevenir como para contrarrestar los efectos de esta enfermedad.

t13.cl

En T13.cl conversamos con distintos especialistas sobre las bondades de los alimentos antioxidantes, que no solo permiten reducir los efectos de esta afección, sino que también pueden prevenir que la diabetes se desarrolle.

Chile está desarrollando políticas integrales que abordan enfermedades tan comunes y peligrosas como la diabetes, intentando generar una cultura de alimentación saludable para evitar que ellas se presenten. Hoy, hay diversos métodos naturales que se están usando para mantener una alimentación saludable. Los alimentos antioxidantes surgen como un apoyo para quienes desean nutrirse de forma correcta, convirtiéndose en excelentes aliados al momento de contrarrestar enfermedades o problemas cardiovasculares, que son las principales causados por el sobre peso.

La nutricionista de la Universidad del Desarrollo, Camila Quevedo, explicó que "cuando existen niveles altos de azúcar en sangre, que es lo que sucede cuando se padece diabetes, se produce un aumento de radicales libre en el organismo,  en respuesta de defensa a esta alteración. La situación anterior hace indispensable la suplementación de moléculas antioxidantes en estos pacientes para mejorar su salud y calidad de vida".
Los antioxidantes naturales

Son productos de la naturaleza que cumplen la importante función de nutrir el cuerpo y retardar la oxidación de las moléculas y el daño a las células.


Maqui

Este súper fruto se ha vuelto un aporte a la medicina natural, entregando un alimento nativo de Chile que ayuda notoriamente a contrarrestar la enfermedad de la diabetes.

El maqui es la superfruta con mayor poder antioxidante del mundo, ya que tiene altos niveles de antocianinas, con propiedades antiinflamatorias que ejercen efectos terapéuticos y reducen el riesgo a desarrollar enfermedades cardiovasculares. También se le han detectado efectos en el metabolismo del azúcar y mejora la actividad a nivel de las células adiposas catalogando a esta fruta chilena como uno de los mejores quemadores de grasa natural.

En cuanto a la comercialización de estos productos en la actualidad, la ingeniera en alimentos de la Universidad de Chile con mención en Ingeniera en Química y farmacia, Isabel Lecaros, comenta que "la gente busca productos 100% naturales, sin aditivos ni preservantes,  por esta razón, mientras el consumo de antioxidantes en general, ha aumentado durante los últimos años en un 6%, el de las superfrutas ha crecido más del 20%.

Una opción para consumir en mayor cantidad este alimento, son los productos que ofrece Nativ For Life, marca chilena que crea polvos antioxidantes en base a frutas nacionales. Si quieres ver recetas que puedes elaborar con estos polvos antioxidantes, pincha aquí.


Arándanos

Son ricos en polifenoles, los cuales tienen gran impacto en el sistema nervioso, protegiendo al organismo por posibles neuropatías características en diabetes.


Cranberry


Antioxidante ideal para prevenir enfermedades del tracto urinario. Posee un alto contenido de vitamina C.


Murta


Potencia el aumento de Quercetina en el antioxidante, entregando mayor contenido de vitamina C y mejorando la absorción dentro del organismo.


Fuente natural de vitamina C, E y Betacaroteno, que favorecen la formación de colágeno y promueven la regeneración del tejido articular.


Ciruela


Tiene un alto contenido de vitamina C, K y Potacio. Tiene gran cantidad de fibra soluble, que regula el tránsito intestinal.

7/11/16

Los remedios naturales contra las infecciones de hongos en las uñas [7-11-16]


Los remedios naturales contra las infecciones de hongos en las uñas

Los hongos están en todas partes de nuestro ambiente y pueden infectar varias partes del cuerpo con diferentes efecto. El tratamiento convencional con medicina para hongos para tratar las infecciones en las uñas es caro y / o dura mucho tiempo. Una alternativa son los remedios naturales. Hay remedios naturales contra el hongo en los pies y las uñas que son efectivos.

Infecciones de hongo en los dedos o uñas de los pies, es muy común y sumamente difícil de curar. Los hongos están en todas partes de nuestro ambiente y pueden infectar varias partes del cuerpo con diferentes efecto. Cuando las uñas se infectan de hongos se ven más gruesas y descoloridas. Según la infección progresa e invade más área de la uña, esta empieza a pelar y caer. Las personas van a medicina para hongos o remedios caseros para hongos que no siempre son efectivos o llevan efectos secundarios no deseados.

En algunos casos la uña se desprende de la piel como resultado del crecimiento del hongo.Las uñas son naturalmente fuertes barreras, y resistentes al hongo y otras infecciones. Sin embargo, debido al fuerte de esta barrera una vez la infección se ha propagado es extremadamente difícil de erradicar. En este caso, remedios caseros para hongos no son efectivos y son una pérdida de tiempo.

Los hongos necesitan un ambiente húmedo y cálido para crecer. Zapatos estrechos, especialmente si se utilizan para ejercicios, proveen un ambiente ideal para que los hongos crezcan. Duchas comunales es otro lugar donde las infecciones crecen y se pueden propagar los pies de una persona a otra. Cualquier razón que reduzca la resistencia inmune puede predisponer al individuo a infecciones de hongo. Enfermedades como la diabetes y AIDS así como factores relacionados a los estilos de vida como expocisión a contaminantes, falta de ejercicio y una dieta desbalanceada, todos contribuyen a disminuir la respuesta inmunológica y los remedios para hongos no lo remedian.

El tratamiento convencional con medicina para hongos para tratar las infecciones en las uñas es caro y / o dura mucho tiempo. El tratamiento puede incluir preparaciones tópicas y / o medicamentos orales. La infección de hongo en las uñas es difícil de tratar y mucha gente encuentra que una vez dejan el tratamiento, la infección vuelve. Medicamentos orales contra el hongo tienen efectos secundarios significativos y pueden interactuar con otros medicamentos.


Algunos ingredientes herbarios usados ​​en infección de hongos en las uñas .

Lavendula officinalis (lavanda) es un aceite esencial perfumado con características antihongos, antivirus y anti-bacterianas. Este aceite también tiene características calmantes.

Cymbopogon citrato (hierba de limón) se conoce para tratar infecciones y es especialmente provechoso para las infecciones de hongo . Este aceite antihongos y antibacteriano también calma y asiste como curativo promoviendo la regeneración de la célula.

Syzygium aromaticum es Aceite de Clave y se considera un aceite esencial antihongos y antibiótico excelente. El aceite de clavo es un antibiótico bien conocido y mejora la salud de las uñas.

6/11/16

Infusión K7 para perder peso [6-11-16]

Infusión K7 para perder peso

Infusión K7 para perder peso. Esta infusión es recomendada si deseas perder algún kilo de más que las vacaciones o las fiestas te han dejado. Se recomienda tomarlo las veces que se desee, lo ideal es tomar al menos dos veces al día, así verás en pocos días buenos resultados.

La combinación de estas hierbas medicinales ayudan a nuestro cuerpo a eliminar toxinas, grasas localizadas, además de ser un efectivo diurético suave, para deshinchar el organismo.

Ingredientes:

* 30 grs de diente de león.
* 25 grs de cola de caballo.
* 20 grs de ulmaria.
* 15 grs de bayas de enebro.
* 10 grs de fumaria.

Preparación

Mezclar todas las hierbas. En un litro de agua, colocar 4 cucharadas al ras de este preparado. Dejar hervir por 2 minutos. Dejar reposar 15 minutos. Colar.

Tomar 3 vasos al día (1 antes del desayuno, otro antes del almuerzo y el último antes de la cena).
 

5/11/16

ELIMINAR VERRUGAS CON INGREDIENTES NATURALES

ELIMINAR VERRUGAS CON INGREDIENTES NATURALES


Utilizar ingredientes naturales nos ayudará a eliminar de forma rápida esas verrugas que aparte de ser una molestia, afean nuestro rostro.

Las verrugas son pequeñas erupciones que aparecen en la piel y estas están causadas por el virus del papiloma humano (VPH).

Podemos encontrar 70 subtipos de este virus, que suelen causar condiciones de menor importancia. Sin embargo, el hecho de desarrollar este tipo de síntoma es una indicación de que el sistema inmunológico es débil y no cuenta con la fuerza suficiente para luchar contra ella.

Afortunadamente, en la actualidad hay muchos métodos profesionales y caseros para eliminar las verrugas o reducir su aparición en la piel.


El aceite de orégano


El aceite de orégano es eficaz contra esta condición, ya que tiene la capacidad de combatir los patógenos que causan cambios en la piel.

Sus propiedades fortalecen el sistema inmunológico y actúan como un analgésico y fungicida natural. Este aceite tiene una cantidad significativa de antioxidantes, que contribuyen a la reparación de la piel.

Aplica tres gotas de este aceite sobre la verruga, cúbrela con un vendaje y repite el procedimiento al menos tres veces al día.


Jugo de cebolla

La cebolla está incluida en el catálogo de antibióticos naturales que pueden combatir y eliminar muchos de los virus que causan problemas en la salud.

El jugo de cebolla favorece la eliminación de las verrugas y proporciona nutrientes a la piel que aceleran su regeneración.

Pasa un trozo de cebolla por la zona afectada. Este procedimiento debe realizarse al menos dos veces al día hasta que se noten los resultados.


Aceite de árbol de té

Este aceite es uno de los más populares a la hora de combatir infecciones y enfermedades de la piel. El aceite del árbol del té es antibacteriano, antifúngico y antimicrobiano, lo que lo convierte en un gran aliado para combatir las verrugas.

Aplica de dos a cuatro gotas de aceite sobre la verruga una vez al día.


Aloe vera

El aloe vera hidrata y rejuvenece nuestra piel. Sin embargo, pocos saben que también sirve para tratar los problemas de verrugas.

Sus compuestos antioxidantes y nutrientes esenciales aumentan la eliminación de verrugas y previenen la formación de cicatrices.

Extrae el gel de la hoja de aloe vera y aplícalo directamente sobre las zonas afectadas.

Puedes utilizarlo 3 veces al día.


Leche de higo verde

La leche blanca y espesa que se obtiene de los higos verdes es un gran remedio para combatir las verrugas. Sus agentes activos combaten el virus y aceleran la recuperación de la piel.

Aplica una gota de leche del higo verde sobre la verruga tres veces al día.


Diente de ajo


El ajo es un potente antibiótico natural que es eficaz en la eliminación de bacterias patógenas intestinales y otro tipo de bacterias que atacan nuestro cuerpo.

Consumirla cruda y aplicarla sobre las zonas afectadas de la piel ayuda a reducir las verrugas.

Tritura un diente de ajo y aplícalo sobre la zona afectada.

Cubre la verruga con un vendaje y deja que el ajo actúe durante toda la noche.


Jugo de patatas

El jugo de patata se hizo popular como un remedio contra las ojeras y las bolsas que se encuentran debajo de los ojos gracias a su efecto anti-inflamatorio.

Lo que algunas personas no saben es que también es útil para combatir las verrugas y acelerar su recuperación.

Ralla una patata cruda y aplica la pasta obtenida directamente sobre la verruga antes de acostarte.

Repetir el tratamiento cada día.


Bicarbonato de sodio


La acción antiséptica y astringente de este producto ayuda a eliminar las células muertas y las pequeñas verrugas que aparecen en varias áreas de la piel.

Frota un poco de bicarbonato de sodio con agua y aplica la pasta sobre la verruga.

Deja actuar hasta que se seque y repite el procedimiento todos los días.

26/10/16

¿Pueden los alimentos omega 3 prevenir la enfermedad ocular en los adultos mayores? [26-10-16]


¿Pueden los alimentos omega 3 prevenir la enfermedad ocular en los adultos mayores?

Un estudio sugiere que los que consumen mariscos y pescado con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar degeneración macular


Un análisis reciente indica que consumir una dieta rica en ácidos grasos omega 3 parece proteger a los adultos mayores contra la aparición de una afección ocular grave conocida como degeneración macular relacionada con el envejecimiento (DMRE).

"Nuestro estudio corrobora hallazgos anteriores de que el consumo de los pescados y mariscos ricos en omega 3 podría proteger contra la DMRE avanzada", señaló en un comunicado de prensa de la Academia Estadounidense de Oftalmología Shila K. West, autora líder del estudio, del Instituto Ocular Wilmer de la Facultad de medicina de la Universidad Johns Hopkins.

"Aunque los participantes de todos los grupos, incluidos los controles, consumieron en promedio una porción de pescado o mariscos a la semana, los que tenían DMRE avanzada tuvieron significativamente menos probabilidades de consumir pescados y mariscos ricos en omega 3", agregó.

Las observaciones aparecen en la edición de diciembre de Ophthalmology.

West y sus colegas basaron sus hallazgos en un nuevo análisis de una encuesta de un año sobre la dieta realizada al comienzo de los noventa. En la encuesta participaron 2,400 adultos mayores entre los 65 y los 84 que vivían en la región de la ribera oriental de Maryland, en donde se consumen pescados y mariscos rutinariamente.

Luego de que se evaluara su ingesta de alimentos, los participantes se sometieron a exámenes de la vista. Cerca de 450 tenían DMRE, entre ellos 68 que estaban en una etapa avanzada de la enfermedad, que puede conducir a problemas visuales o a la ceguera.

En los EE. UU., la DMRE es la causa principal de ceguera entre los blancos, según la información de respaldo del comunicado de prensa.

La evidencia anterior sugería que el cinc de la dieta protege de manera similar contra la DMRE, por lo que los investigadores intentaron determinar si el consumo de cinc de una dieta de ostras y cangrejos reducía el riesgo de DMRE, aunque no se observó una relación de este tipo.

Sin embargo, la hipótesis de los autores del estudio es que los niveles bajos de cinc en la dieta relacionados con los complementos de cinc podrían explicar la ausencia de esa relación.

Anand Swaroop, jefe del laboratorio de neurobiología, neurodegeneración y reparación del Instituto Nacional del Ojo, interpretó con precaución los hallazgos.

"Tiene mucho sentido teóricamente", dijo. "Los fotorreceptores tienen una concentración muy alta de un tipo específico de ácidos grasos y lípidos, relativos a muchos otros tipos de células. Tendría sentido, entonces, que el consumo de omega 3 sea beneficioso. La teoría es atinada.

"Sin embargo, no me gustaría que la gente comience a tomar complementos de omega 3 para protegerse de la DMRE a partir de este hallazgo porque no estoy realmente seguro de que este estudio tenga suficiente fuerza para sacar alguna conclusión", agregó Swaroop. "Este no es más que el análisis de un año y la DMRE es una enfermedad a largo plazo. La correlación es importante y se debe explorar más. Aún así, necesitamos estudios más largos con seguimiento a largo plazo antes de que podamos evaluar de manera apropiada el impacto".