Remedios caseros contra cólicos

Remedios caseros contra cólicos

No se pueden evitar estos dolores, pues son una reacción natural de nuestro cuerp, pero sí podemos hacer que no se sientan tan fuertes...

15a20.com.mx.-

Con estos remedios caseros disminuirás el dolor causado por la mestruación:


Caliéntate
El calor te ayuda a relajar los músculos y así aliviar el dolor. Busca la bolsa de agua caliente, o ponte compresas calientes en el abdomen y descansa un ratito.


Come ligero

Trata de llevar una alimentación saludable con granos integrales, frutas y verduras, Limita la sal, cafeína,  bebidas alcohólicas y el azúcar lo más que puedas.


¡Muévete!

Es lo que menos queremos hacer, pero la actividad física ayuda a aliviar el dolor de los cólicos. Intenta ir a caminar o hacer tu rutina diaria de ejercicio.

Si no tienes ganas de tanto, prueba hacer algunos ejercicios caseros o invita a tu befa por un helado. Verás que, sin darte cuenta, el dolor se pasará y te sentirás mucho mejor.


Té de jengibre

Corta 10 gr.  (0.4 oz) de jengibre fresco en rodajas y déjalo hervir 15 minutos en 1 litro de agua. Una vez que esté listo, déjalo enfriar un poco y bébelo, ¡es casi mágico!